ももも桃源郷

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自宅で手軽にヨガ♡レッスンに通わなくても本格的にヨガができるアプリを活用中!

去年から始めたヨガ。

数ヶ月は教室に通っていましたが、今はおうちでやっています。私は根が面倒臭がりなので、レッスンに行かないと続けられないんじゃないかと思っていましたが、とっても良いアプリを見つけたので、気が向いた時に好きなだけヨガが出来ています。

ホットヨガみたいにたくさん汗をかくことはできないけど、代わりにとっても手軽に取り組めるので、おススメです♡

 

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ホットヨガのレッスンは時間もお金もかかるからだんだん足が遠のいてしまいました…

昨年の夏に始めて、3ヶ月間は時間を見つけては通っていたLavaのホットヨガですが、冬にはマンスリーコース(月定額のコース)を辞めてしまいました。

時間とお金、レッスンに行くメリットとデメリットを考えた結果です。

まず、時間。レッスンは1時間だけど、着替えるために少し前に行かないといけないし、終わった後は汗でビショビショになるのでシャワーを浴びて(浴びないとしても)髪を乾かして…ってしてるとトータル2時間くらいかかってしまうんですよね。家からの行き来の時間も考えると、仕事帰りは結構キビシイし、休みの日もヨガ以外の予定が入れられなくなります。

金額的にも、定額のコースだとたくさん通って元を取らなきゃ損したような気持ちになるけど、逆にコースに入らないで毎回払うと1回3千円以上もするから、コースの方がお得…?とか色々考えてしまうのも、地味にストレスで。

もんもんとしているうちに、寒くなって、通いたくなくなって、定期コースを辞めてしまったのでした。

もちろん、レッスンである程度の内容を学んだからこそ、アプリで1人でも楽しめると思うので、レッスンに通ってた期間も、必要だったなと思います!

 

素敵なアプリを発見!毎月240円で本格レッスンができる!

そして、しばらくはヨガから離れていたのですが、やっぱりやりたくなって、自宅でできないかなぁと探していて見つけたのが、このアプリです。

Yoga Studio: Mind & Body

Yoga Studio: Mind & Body

  • Fit For Life LLC
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

このyoga studio(ヨガスタジオ)というアプリ、レッスンと同じように声かけをしてくれるので、言われるままに動くだけで本格的なヨガができるのです!10分・15分・30分・60分などの時間ごと、ストレッチ・バランス・パワーなどのメニューごとなど、たくさんのレッスンがあるので、目的に合わせて使えるのもいいと思います♡

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ただし、全部英語です…使われる単語はそんなに多くないので、私は慣れたら気にならなくなりました。

むしろ、英語ならではの響きの良さもあるし(そもそも講師の人の声が優しくて大好きなのですが)、動画を見ながらのレッスンなので少々わからなくても問題ないです!

とにかく、英語のハードルさえ超えれば、とってもいいんです!こんなにいいアプリが月240円で使えるなら、レッスンに通うより手軽にで楽しくヨガが続けられるなぁと、本当に本当におススメ!

 

知ってると役にたつ英単語

レッスンの中でよく出てくる単語で、役に立ちそうな単語をいくつかメモしておきます!

Right(ライト)右

Left(レフト)左

Inhale(インヘイル)息を吸う

Exhale(エクスヘイル)息を吐く

Corpse(コープス)しかばねのポーズ:仰向けで寝転ぶポーズ

Deeply(ディープリー)深く

Comfortable(カンファタブル)心地いい

Back(バック)背中

Belly(ベリー)お腹

 

まずは2週間お試し!(解約のやり方もどうぞ)

料金は1ヶ月ごと、3ヶ月ごとなど選べるのですが、まずは2週間の無料お試しができます。

ヨガに興味がある方はぜひ、一度試してみてください。英語がある程度わかるか、ヨガのレッスンの経験があるか、どちらかがあればすぐに慣れて使えるようになるはずです♡

 

そして、ここが重要!

使ってみたけど辞めたいとき!!

英語だし、そもそも解約の方法がどこにも書いてないので難しいと思いますので先に書いておきますね。

私はiPhoneユーザーなのでiPhoneの方向けになりますが、Androidの方もアプリのストアから解約できるはずです。

まずはiPhoneの設定画面を開き、「iTunes storeとApp storeを」クリックします。

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次に、自分のApple IDをクリック。

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「Apple IDを表示」を選びます。

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下の方に「登録」というボタンがあります。

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YogaStudioが登録されていると思うので、一番下の「キャンセル」を選んでください。

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支払いのサイクルを変える時もここから変更できます!1ヶ月ごとの支払いと1年ごとの支払いで700円程しか差がないので、私は1ヶ月払いにしています。

 

お気に入りのプログラム♡

ひよっこビギナーの私が、よくやっているレッスンをひとつだけご紹介します!

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ビギナー向けコンビネーション(バランスとかパワーとかの内容がいろいろミックスされてるやつ)のメニューです。

コンビネーションにも10分とか60分とか、いろんな長さのやつがありますが、ちょっとした時間にやりやすいのが、この15分のコース!

やり終わってもう少しやりたいと思ったら、他のメニューでもう15分やったりしてます。

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出てくるポーズを始めにざっと見ておくとスムーズです。

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動画は全画面でこんな感じに表示されます。

このお姉さんが美しいんですよねぇ♡

 

手軽なおうちヨガでストレスのない毎日を

このアプリを使ってお家でヨガをするようになって、本当に好きな時に好きなだけ取り組めるようになりました。

お金や時間の心配をしなくていいって、本当にいい!

お家でできるから、ちょっと重くてもフカフカのマットを買って、夏は窓を開けて外の音も聴きながら、冬はストーブをつけてぬくぬくのお部屋の中で。

終わったらお気に入りの飲み物を飲んでヨガの余韻に浸って。

ちなみに、私はニトリのヨガマットを使っていますが、膝をついても痛くないし、コスパも良いし、気に入っています!

 

皆さんが自分のペースでヨガを楽しむことができますように♡